A proposta desta série é abordar os temas relacionados às principais dúvidas que pintam nas comunidades (blog, facebook, fatsecret etc); explicando de forma objetiva e pontual as questões que muitas vezes não são claras !
Abaixo segue a lista dos episódios (em ordem cronológica inversa):
Sapiens: Uma breve história da humanidade
Destaques:
- Uma análise sobre a saúde e a alimentação da humanidade através do livro: "Sapiens: Uma breve história da humanidade"
- Como era a vida dos caçadores-coletores
- A "revolução" agrícola como a maior fraude da história
- O aparecimento de doenças infecciosas e doenças crônicas e muito mais
Data: 29/05/2015
Participantes: Priscilla Queiroz e Roger Paixão
Jejum intermitente (JI)
Destaques:
- Definições
- Benefícios
- Tipos e diferenças
- Emagrecimento
- Exercícios em jejum
- O que comer antes e depois ?
- Dicas em geral
Data: 19/05/2015
Participantes: Priscilla Queiroz e Roger Paixão
Cortar ou não os carboidratos ?
Destaques:
- Porque cortar
- Picos de insulina
- O que comer
- Quanto
- Quais
- Melhores horários
Data: 13/05/2015
Participantes: Priscilla Queiroz e Roger Paixão
Treinos intervalados de alta intensidade
Destaques:
- Definição
- Como fazer
- Tipos diferentes (SIT e HIIT)
- Protocolos
- Quem pode fazer
- Exemplo
Data: 06/05/2015
Participantes: Priscilla Queiroz e Roger Paixão
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